- 单选题
题干：一般资料：求助者，女性，46岁，某公司副总经理。下面是心理咨询师与求助者的一段咨询对话：心理咨询师：您好！您希望在哪些方面得到我的帮助？求助者：我最近一段时间，确切地说是两个月左右，经常控制不住自己的情绪，有时是对下属发脾气，有时是莫名其妙地紧张和担忧。心理咨询师：您能具体说说是什么原因导致您产生这样的情况吗？求助者：具体是什么原因我也说不准。其实最近我们公司的老总看我工作很辛苦，嘱咐我多注意休息，还为我增加了两个助手，让我指挥他们去做各种繁杂的事。心理咨询师：您的意思是说您最近工作的负担是减轻了。我看这是件好事啊！求助者：可是看着他们做事我总是起急，怕他们没有经验做不好，影响公司的业绩。有时我勉强控制住自己不对他们发脾气，但就会胸闷、心慌、出虚汗，手脚也不自主地颤抖。一天下来，感觉头紧脑胀，脖子僵硬。我曾经学过一点心理学，感觉自己现在的这些情况应该是心理原因引起的，所以我就到您这儿来请您帮忙了。心理咨询师：非常感谢您的信任！我能体会您的感受，也为您的情况着急。我想问您一下，您布置的工作助手们都不能很好地完成吗？求助者：也不是。布置给他们的工作基本都能完成，只是我觉得他们没有我的工作效率高、不如我做得圆满。心理咨询师：感觉您是个很追求完美的人？求助者：是。从小我的父母对我的要求就非常严格，所以我才能有今天的成就。我希望我的下属也能像我一样把所有工作完成好。您现在能理解我为什么看他们工作时总是紧张和担忧了吧？心理咨询师：是的。我现在对您的情况已经有了初步的了解。针对您的情况，我今天想先教您学会放松训练，希望您学会后每天坚持练习；另外，鉴于您现在的年龄，我建议您到医院做一下检查。
题目：呼吸放松法不包括（ ）。 - A 、鼻腔呼吸放松法
- B 、胸式呼吸放松法
- C 、腹式呼吸放松法
- D 、控制呼吸放松法
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参考答案【正确答案：B】
放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法。呼吸放松法包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法。
您可能感兴趣的试题- 1 【单选题】 求助者学习放松时，重点应强调的是()。
- A 、恐惧心情放松
- B 、手部肌肉放松
- C 、面部肌肉放松
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- 2 【单选题】放松训练是()中使用最广泛的技术之一。
- A 、完形疗法
- B 、认知疗法
- C 、行为疗法
- D 、理性情绪疗法
- 3 【多选题】放松训练的方法包括()。
- A 、呼吸放松法
- B 、肌肉放松法
- C 、想象放松法
- D 、节奏放松法
- 4 【多选题】放松训练在应用中的优点有()。
- A 、方法简便、易行
- B 、实用、有效
- C 、提高改善症状的速度
- D 、较少受时间、地点、经费的限制
- 5 【多选题】以下可以应用放松训练改善的症状有()。
- A 、紧张
- B 、焦虑
- C 、悲观、失望
- D 、肌肉疼痛
- 6 【多选题】下列关于“放松训练”的描述中，正确的包括（ ）。
- A 、放松训练是使用最广的认知技术之一
- B 、放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变
- C 、心理咨询师最好用非专业指导语
- D 、首次进行放松训练时，心理咨询师应进行示范并讲解要点
- 7 【多选题】心理咨询师在介绍放松训练时，正确的包括（ ）。
- A 、放松训练的假设
- B 、放松训练的原理
- C 、放松训练的特点
- D 、放松训练的目标
- 8 【多选题】呼吸放松法包括（ ）。
- A 、口鼻呼吸放松法
- B 、胸式呼吸放松法
- C 、腹式呼吸放松法
- D 、控制呼吸放松法
- 9 【多选题】关于呼吸放松训练，以下描述正确的包括（ ）。
- A 、要尽量做到深而大的呼吸
- B 、吸气的时间比呼气的时间长
- C 、呼气时腹部微微隆起
- D 、用鼻子深吸气、口鼻呼气
- 10 【多选题】放松训练的操作步骤及实施过程包括（ ）。
- A 、咨询师介绍原理
- B 、咨询师进行示范、指导
- C 、强化求助者的练习
- D 、指导求助者用放松代替紧张焦虑
