- 多选题
题干：一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。求助者：放松训练？心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没什么实验基础，但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。求助者：太好了。您快教我吧！心理咨询师：第一步，……
题目：放松训练的操作步骤及实施过程包括（ ）。 - A 、咨询师介绍原理
- B 、咨询师进行示范、指导
- C 、强化求助者的练习
- D 、指导求助者用放松代替紧张焦虑
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参考答案【正确答案：A,B,C,D】
放松疗法的操作步骤：咨询师介绍原理，咨询师进行示范、指导，强化求助者的练习，指导求助者用掌握的放松方法代替紧张焦虑。
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- 2 【单选题】放松训练是()中使用最广泛的技术之一。
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- B 、认知疗法
- C 、行为疗法
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- 3 【多选题】放松训练的方法包括()。
- A 、呼吸放松法
- B 、肌肉放松法
- C 、想象放松法
- D 、节奏放松法
- 4 【多选题】放松训练在应用中的优点有()。
- A 、方法简便、易行
- B 、实用、有效
- C 、提高改善症状的速度
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- A 、紧张
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- C 、悲观、失望
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- 6 【单选题】在逐级地实施系统脱敏训练时,每次放松后的焦虑分数必须低于()分,才能进行下一级的训练。
- A 、20
- B 、25
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- 7 【单选题】在肌电生物反馈疗法诊室训练的操作步骤中,最重要的是()。
- A 、求助者一定要仰卧
- B 、在求助者的额部安放电极
- C 、测量求助者的肌电值
- D 、求助者主动地进行反馈训练
- 8 【多选题】下列关于“放松训练”的描述中，正确的包括（ ）。
- A 、放松训练是使用最广的认知技术之一
- B 、放松训练的基本假设是改变生理反应，主观体验也会随着改变
- C 、心理咨询师最好用非专业指导语
- D 、首次进行放松训练时，心理咨询师应进行示范并讲解要点
- 9 【多选题】心理咨询师在介绍放松训练时，正确的包括（ ）。
- A 、放松训练的假设
- B 、放松训练的原理
- C 、放松训练的特点
- D 、放松训练的目标
- 10 【多选题】关于呼吸放松训练，以下描述正确的包括（ ）。
- A 、要尽量做到深而大的呼吸
- B 、吸气的时间比呼气的时间长
- C 、呼气时腹部微微隆起
- D 、用鼻子深吸气、口鼻呼气
热门试题换一换
- 一般资料：求助者，男性，22岁，大学生。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话。心理咨询师：你好！请问我能为你提供什么帮助？求助者：我最近心情不好，经常感觉紧张、烦躁，不能集中注意力，饭也吃不下，觉也睡不好。心理咨询师：你能谈谈是什么事情让你的心情不好吗？求助者：我复习考研已经一段时间了。前一段时间，我突然发现以前复习的好多内容都记不清楚了。我心里一下子就慌了，上自习的时候总是不能集中注意力，看一会儿书就想到“这次再复习不好怎么办？考不上研究生前途就渺茫了！”，一想到这些我就非常紧张，拼命告诉自己“抓紧时间复习，要提高学习效率”。可越是这样，就越紧张不安，越难以集中精力复习，学习效率也大大下降。心理咨询师：以前学习的内容忘记很多，现在你急切地想复习好，但越是急切，你越是紧张、烦躁，对吗？求助者：是啊，您能帮帮我吗？心理咨询师：你认为导致你出现这种问题的直接原因是什么呢？求助者：因为以前学习的效果不好，如果效果好的话，就不会出现现在的问题了。 心理咨询师：哦，你认为以前学习效果不好是问题的原因，对此我有些不同的看法。你说的原因在心理学中只能称为问题的诱发性事件，而不是导致你问题的直接原因。求助者：不是直接原因？那什么是直接原因呢？心理咨询师：直接原因是你对以前学习效果不好这件事的想法。求助者：想法？什么意思？心理咨询师：我们来举一个例子，假设某个周末的傍晚，你在校园里散步，这时你的一个同学迎面走来，你高兴地与他打招呼，但他却与你擦肩而过，根本就没理你。这个时候，你会怎么样？求助者：我会很生气。他怎么可以这么轻视我！心理咨询师：那我现在告诉你，他之所以没理你，是因为他刚接到邻居的电话，说他家里出了急事，让他尽快赶回家。你们相遇的时候，他满脑子想的都是家人现在的情况，正在为家人担心，根本没有察觉到有熟人和他打招呼。求助者：哦，原来是这样。心理咨询师：现在，你还会生他的气吗？求助者：当然不会！心理咨询师：你看，你与同学打招呼这件事，两种情况都是他没有理你，但你前后的情绪反应却截然不同，为什么会这样呢？那是因为你对这件事的想法发生了变化。求助者：的确是这样。心理咨询师：我们回到你现在的问题，很多考研的同学在复习的时候都遇到过挫折，这是很常见的事，但并不是每一个人都出现你这种状态，为什么呢？求助者：(沉默)……是我想法的问题？心理咨询师：是的，正是你的想法导致了你现在的问题。与该求助者心理问题有关的刺激事件是( )。
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