- 单选题有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
- A 、100~120
- B 、120~150
- C 、140~160
- D 、150~180
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参考答案【正确答案：D】
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计150~180的运动量。
您可能感兴趣的试题- 1 【单选题】属于有氧耐力运动的是（）。
- A 、扭转肢体
- B 、伸展
- C 、杠铃
- D 、哑铃
- E 、慢跑
- 2 【单选题】中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。
- A 、16-17区间
- B 、11-14区间
- C 、15-16区间
- D 、9-10区间
- E 、6-8区间
- 3 【多选题】有氧和耐力运动量的测量包括（）。
- A 、肌肉力量测量
- B 、肌肉耐力测量
- C 、心率
- D 、代谢当量
- E 、主观用力程度分级
- 4 【多选题】下列是有氧耐力运动的是（）。
- A 、杠铃
- B 、慢跑
- C 、哑铃
- D 、游泳
- E 、舞蹈
- 5 【单选题】中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。
- A 、16-17区间
- B 、11-14区间
- C 、15-16区间
- D 、9-10区间
- E 、6-8区间
- 6 【单选题】有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。
- A 、15～20、2～3
- B 、15～40、3～5
- C 、20～50、3～7
- D 、20～60、3～7
- 7 【单选题】中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。
- A 、5~6
- B 、7~8
- C 、9~10
- D 、11~12
- E 、13~14
- 8 【单选题】对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（）。
- A 、50~80分钟
- B 、80~100分钟
- C 、100~130分钟
- D 、150~180分钟
- 9 【单选题】以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（）。
- A 、每次活动时长10分钟以上
- B 、每周完成1次中等强度有氧运动
- C 、运动包括短跑、长跑等
- D 、无论个人体质，运动量应该设定一致
- E 、可以每周三天
- 10 【单选题】对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（）。
- A 、50~80分钟
- B 、80~100分钟
- C 、100~130分钟
- D 、150~180分钟
