- 单选题以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（）。
- A 、每次活动时长10分钟以上
- B 、每周完成1次中等强度有氧运动
- C 、运动包括短跑、长跑等
- D 、无论个人体质，运动量应该设定一致
- E 、可以每周三天
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参考答案【正确答案：A】
关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有每次活动时长10分钟以上。
您可能感兴趣的试题- 1 【单选题】中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。
- A 、16-17区间
- B 、11-14区间
- C 、15-16区间
- D 、9-10区间
- E 、6-8区间
- 2 【单选题】按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在（）。
- A 、9—12区间内
- B 、10—13区间内
- C 、11 一 14区间内
- D 、12 —15区间内
- 3 【单选题】中等强度的代谢当量为（）。
- A 、<3MET
- B 、3-6MET
- C 、7-9MET
- D 、>9MET
- 4 【多选题】中等强度活动的自我感觉有（）。
- A 、心跳和呼吸加快
- B 、用力但不吃力
- C 、可以随呼吸节奏连续说话
- D 、能放声歌唱
- E 、如尽力快走时的感觉
- 5 【单选题】中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。
- A 、16-17区间
- B 、11-14区间
- C 、15-16区间
- D 、9-10区间
- E 、6-8区间
- 6 【单选题】有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
- A 、100~120
- B 、120~150
- C 、140~160
- D 、150~180
- 7 【单选题】老年人每周应完成至少（）分钟的中等强度有氧身体活动。
- A 、100
- B 、120
- C 、150
- D 、180
- 8 【单选题】中等强度的身体活动用代谢当量表示意义是（）。
- A 、按相对对强度划分是固定范围
- B 、范围在4-6之间 (3-6之间)
- C 、不同人范围不同
- D 、多数健康人的范围在4-6之间
- E 、按绝对强度划分是固定范围
- 9 【单选题】中等强度的运动干预相当于自觉运动强度的级别是（）。
- A 、5~6
- B 、7~8
- C 、9~10
- D 、11~12
- E 、13~14
- 10 【多选题】以下活动属于有氧运动的有（）。
- A 、游泳
- B 、哑铃
- C 、杠铃
- D 、慢跑
- E 、舞蹈
