- 单选题有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在（）分钟，可以10分钟分段累计，频度每周（）天。
- A 、15～20、2～3
- B 、15～40、3～5
- C 、20～50、3～7
- D 、20～60、3～7
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参考答案【正确答案：D】
有氧耐力运动应维持一定时间和频率，一般人时间在20～60分钟，可以10分钟分段累计，频度每周3～7天。
您可能感兴趣的试题- 1 【多选题】糖尿病人应该坚持适量运动，有氧和耐力运动量的测量指标包括（）。
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- D 、心率
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- 、日常体力活动水平测试
- 2 【单选题】属于有氧耐力运动的是（）。
- A 、扭转肢体
- B 、伸展
- C 、杠铃
- D 、哑铃
- E 、慢跑
- 3 【多选题】有氧和耐力运动量的测量包括（）。
- A 、肌肉力量测量
- B 、肌肉耐力测量
- C 、心率
- D 、代谢当量
- E 、主观用力程度分级
- 4 【多选题】下列是有氧耐力运动的是（）。
- A 、杠铃
- B 、慢跑
- C 、哑铃
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- E 、舞蹈
- 5 【单选题】有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
- A 、100~120
- B 、120~150
- C 、140~160
- D 、150~180
- 6 【单选题】肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周（）天，每次（）分钟。
- A 、1～2、10～15
- B 、1～3、10～15
- C 、2～3、10～15
- D 、1～3、15～20
- 7 【单选题】有氧耐力训练般应在（）HRmax。
- A 、30%～60%
- B 、30%～70%
- C 、40%～80%
- D 、40%～85%
- 8 【单选题】对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（）。
- A 、50~80分钟
- B 、80~100分钟
- C 、100~130分钟
- D 、150~180分钟
- 9 【单选题】对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟（）。
- A 、50~80分钟
- B 、80~100分钟
- C 、100~130分钟
- D 、150~180分钟
- 10 【多选题】活动属于有氧运动的有（）。
- A 、游泳
- B 、哑铃
- C 、杠铃
- D 、慢跑
- E 、舞蹈
