参考答案

请简述贝克抑郁情绪模型中的任意两种认知曲解类型。

1)非黑即白的绝对性思考；坚持一种不现实的标准，认为自己达不到这个标准就是失败。

2)任意推断：缺乏事实依据，草率地下结论。

3)选择性概括：仅依据个别细节，不考虑其他情况，就对整个事件做出结论。

4)过度引申：在一个小失误的基础上，做出关于整个人生价值的结论。

5)过度夸大和过分缩小：夸大自己的失误、缺陷的重要性，而贬低自己的成绩或优点。

6)个人化：主动为别人的过失或不幸承担责任。

7)选择性消极注视；选择一个消极的情绪的细节，并记住、而忽略其他方面。

8)情绪推理：认为自己的消极情绪必然反映了事物的真实情况。

9)应该倾向：常用“应该”或“必须”等词要求自己和别人。

10)乱贴标签：一种以偏概全的形式，以为将自己的问题贴上一个标签就可以完事。