- 单选题柔軔性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。
- A 、缓慢
- B 、迅速
- C 、立即
- D 、倾斜
扫码下载亿题库
精准题库快速提分
参考答案【正确答案：A】
柔軔性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。
您可能感兴趣的试题- 1 【单选题】柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒。
- A 、10
- B 、10~30
- C 、20~30
- D 、30
- 2 【单选题】柔韧性练习至少每周2 ~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10-30秒。
- A 、缓慢
- B 、迅速
- C 、立即
- D 、倾斜
- 3 【单选题】对于普通成人，推荐每周至少完成大肌肉群参与的（）分钟中等强度有氧活动，或每周累计至少（）分钟高强度有氧活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。
- A 、100；50
- B 、130；75
- C 、150；75
- D 、180；80
- 4 【单选题】柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒。
- A 、10
- B 、10~30
- C 、20?30
- D 、30
- 5 【多选题】肌肉耐力测定指标包括（）。
- A 、肌肉强度
- B 、承受重量
- C 、承受时间
- D 、承受压力
- E 、重复次数
- 6 【单选题】老年人每周应完成至少（）分钟的中等强度有氧身体活动。
- A 、100
- B 、120
- C 、150
- D 、180
- 7 【单选题】18～64岁成年人每周进行至少（）分钟中等强度有氧身体活动。
- A 、100
- B 、120
- C 、150
- D 、180
- 8 【判断题】肌肉训练可同时增强肌肉力量和耐力，但两者之间没有严格比例关系（）。
- A 、正确
- B 、错误
- 9 【单选题】建议成年人每天至少进行累计相当于步行（）以上的身体活动。
- A 、3000步
- B 、4000步
- C 、5000步
- D 、6000步
- E 、10000步
- 10 【单选题】18～64岁成年人每周进行至少（）分钟中等强度有氧身体活动。
- A 、100
- B 、120
- C 、150
- D 、180
