敏感性训练，又称实验室训练、T团体训练、交友团体训练等，是指通过 无结构小组的交互作用方式来改善行为的方法。在训练中，成员处于一个自由开放的环境 中，由一名专家做顾问，讨论他们自己以及相互之间的交互作用。团体注重相互作用的过 程，而不是讨论的结果，因为训练目的在于团体成员通过观察和参与有所领悟，了解自己、 别人和相互作用。