- 单选题关于运动强度注意事项中提到，运动不应该竭尽全力，如果是中年人，可以先用（）的最大心率。
- A 、30%～40%
- B 、40%～50%
- C 、50%～55%
- D 、50%～60%
- E 、50%～70%
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参考答案【正确答案：D】
关于运动强度注意事项中提到，运动不应该竭尽全力，如果是中年人，可以先用50%～60%的最大心率。
一个人的最大心率大约是220减去年龄，运动时达到最大心率的65%～85%效果最好，如40～50岁的中年人，运动时的心率应控制在118～153次/分钟；60岁以上的老年人，运动时的心率应控制在104～135次/分钟，但若是心脏病患者，运动时的心率应控制在最大心率的55%～75%。
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