参考答案

①2013年约翰可以通过适当调整居住天数降低税负。②2013年约翰作为高管人员，在华居住206天，因此，其在中国境内工作期间取得的境内支付和境外支付的部分均应向中国履行纳税义务，境外工作期间由境内支付的部分也应在中国履行纳税义务，应纳税额较大。可以将境内居住天数降低，从而降低税负，居住时间调整为不超过183天，则仅就境内支付的部分履行纳税义务，境内所得中境外支付的部分免税，境外所得境外支付的部分不征税，应纳税额将减少。