- 单选题个人体重的一般建议是()。
- A 、将自己的体重控制和理想体重一样
- B 、将自己的体重控制在理想体重的 120%以内
- C 、将自己的体重控制在理想体重的 130%以内
- D 、将自己的体重控制在理想体重的 140%以内

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【正确答案:B】
个人体重的一般建议是将自己的体重控制在理想体重的 120%以内。

- 1 【单选题】从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到毎周()kcal,肌肉力量和时力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐毎周()天,毎次()分钟。
- A 、1500—2000kcal2—3天 15—20分钟
- B 、1500—2000kcal1—2天 15—20分钟
- C 、1500—1800kcal2—3天 15—18分钟
- D 、1500—1800kcal1—2天 15—18分钟
- 2 【多选题】个人健康信息一般包括()。
- A 、—般情况,如性别、年龄
- B 、目前健康状况
- C 、疾病家族史
- D 、生活方式,如膳食、体力活动
- E 、体格检査和实验室检查
- 3 【单选题】成人每次身体活动时间建议至少应达到()。
- A 、10分钟
- B 、30分钟
- C 、60分钟
- D 、90分钟
- 4 【单选题】我国成年人身体活动指南建议成年人每日身体活动量为()。
- A 、2-3千步当量
- B 、10-20千步当量
- C 、6-10千步当量
- D 、3-5千步当量
- E 、20-30千步当量
- 5 【单选题】成人毎次身体活动时间建议至少应达到()。
- A 、10分钟
- B 、30分钟
- C 、60分钟
- D 、90分钟
- 6 【单选题】一个体重100kg,体脂百分比为35%的男子,若想不减少去脂体重且获得25%的体脂百分比,应该减少的脂肪体重为()。
- A 、10.0kg
- B 、13.4kg
- C 、12.8kg
- D 、11.5kg
- E 、15.0kg
- 7 【多选题】关于老年人身体活动的建议正确的是()。
- A 、不推荐老年人进行抗阻力活动
- B 、老年人身体活动推荐量与成年人基本一致
- C 、老年人的身体活动宜量力而行
- D 、体质差的老年人,更应强调活动达到中等强度
- E 、老年人身体活动健康获益比成年少
- 8 【单选题】一般建议将饮酒量控制在()ml∕d以内。
- A 、20
- B 、30
- C 、40
- D 、50
- 9 【单选题】成年人每天身体活动可累计,但建议每次至少达到()。
- A 、5min
- B 、6min
- C 、8min
- D 、10min
- E 、20min
- 10 【单选题】某人身高1.80米,体重86kg其体重指数是多少,属于哪项范围()。
- A 、24.54 超重
- B 、24.54 肥胖
- C 、26.54 超重
- D 、26.54 肥胖
- E 、25.54超重