- 多选题肌肉和关节功能活动，结合日常活动设计的功能练习包括（）。
- A 、上下台阶
- B 、步行、前后踱步
- C 、拎抬重物、伸够高物
- D 、蹲起、坐起、弯腰、转体
- E 、打麻将、打扑克
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参考答案【正确答案：A,B,C,D】
肌肉和关节功能活动，结合日常活动设计的功能练习包括上下台阶；步行、前后踱步；拎抬重物、伸够高物；蹲起、坐起、弯腰、转体。
您可能感兴趣的试题- 1 【单选题】下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是（）。
- A 、给定速度、重复抗阻力动作的频率
- B 、给定次数、重复抗阻力动作的频率
- C 、给定频率、重复抗阻力动作的次数
- D 、给定频率、重复抗阻力动作的速度
- 2 【单选题】糖尿病患者抗阻运动（），鼓励各种肌肉力量训练，负荷和重复数逐渐增加。
- A 、每周至少1次
- B 、每周至少2次
- C 、每月至少1次
- D 、每月至少2次
- 3 【多选题】身体活动按照日常活动可分为（）。
- A 、职业性身体活动
- B 、运动锻炼
- C 、关节柔韧性身体活动
- D 、交通往来身体活动
- E 、加强性身体活动
- 4 【单选题】下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是（）。
- A 、给定速度、重复抗阻力动作的频率
- B 、给定次数、重复抗阻力动作的频率
- C 、给定频率、重复抗阻力动作的次数
- D 、给定频率、重复抗阻力动作的速度
- 5 【多选题】日常体力活动包括（）。
- A 、各种家务劳动
- B 、业余时间的运动锻炼
- C 、只有活动中的体力活动
- D 、无氧运动
- E 、出行往来过程中的体力活动
- 6 【多选题】肌肉耐力测定指标包括（）。
- A 、肌肉强度
- B 、承受重量
- C 、承受时间
- D 、承受压力
- E 、重复次数
- 7 【单选题】肌肉收缩的直接能量来源是（）。
- A 、ADP
- B 、ATP
- C 、AFP
- D 、CP
- 8 【单选题】肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周（）天，每次（）分钟。
- A 、1～2、10～15
- B 、1～3、10～15
- C 、2～3、10～15
- D 、1～3、15～20
- 9 【判断题】肌肉训练可同时增强肌肉力量和耐力，但两者之间没有严格比例关系（）。
- A 、正确
- B 、错误
- 10 【单选题】以锻炼肌肉力量为目的,应采用的运动是（）。
- A 、身体平衡练习
- B 、累计尽量多的能量消耗
- C 、中等以上的有氧耐力运动
- D 、大肌群抗阻力训练
- E 、关节柔韧性练习
