- 单选题以锻炼肌肉力量为目的,应采用的运动是（）。
- A 、身体平衡练习
- B 、累计尽量多的能量消耗
- C 、中等以上的有氧耐力运动
- D 、大肌群抗阻力训练
- E 、关节柔韧性练习
扫码下载亿题库
精准题库快速提分
参考答案【正确答案：D】
以锻炼肌肉力量为目的,应采用的运动是大肌群抗阻力训练。
您可能感兴趣的试题- 1 【单选题】肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复( )次以下的负荷测试力量，用可重复（）次以上的负荷测试耐力。
- A 、2；10
- B 、3；12
- C 、5；15
- D 、8；20
- 2 【单选题】糖尿病患者抗阻运动（），鼓励各种肌肉力量训练，负荷和重复数逐渐增加。
- A 、每周至少1次
- B 、每周至少2次
- C 、每月至少1次
- D 、每月至少2次
- 3 【单选题】肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复（）次以下的负荷测试力量，用可重复（）次以上的负荷测试耐力。
- A 、2；10
- B 、3；12
- C 、5；15
- D 、8；20
- 4 【多选题】在开始锻炼和增加活动量之前，应进行必要的运动能力评估的人群包括（）。
- A 、平常很少活动的人
- B 、青少年
- C 、中老年人
- D 、患者
- E 、有潜在疾患的个体
- 5 【单选题】肌肉力量和耐力的测量：传统上用可重复 （）次以下的负荷测试力量，用可重复（）次以上的负荷测试耐力。
- A 、2； 10
- B 、3； 12
- C 、5； 15
- D 、8； 20
- 6 【单选题】有关运动锻炼的医学监督说法错误的是（）。
- A 、机体负荷与运动反应与身体素质、健康和疾病状况等多种因素有关
- B 、急性疲劳不能完全康复，可降低身体对体力负荷的酎受能力
- C 、针对个体的具体愦况，要定期对健康状况和运动能力进行再评估
- D 、即使心脏有病，纵然运动计划安排合理，冠心病患者也不可酎受适量的体力负荷
- 7 【多选题】运动锻炼的医学监督包括（）。
- A 、体力负荷与运动反应
- B 、运动计划的调整
- C 、健康状况和运动能力的再评估
- D 、运动伤害的预防
- E 、质量控制
- 8 【单选题】肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周（）天，每次（）分钟。
- A 、1～2、10～15
- B 、1～3、10～15
- C 、2～3、10～15
- D 、1～3、15～20
- 9 【判断题】肌肉训练可同时增强肌肉力量和耐力，但两者之间没有严格比例关系（）。
- A 、正确
- B 、错误
- 10 【单选题】2型糖尿病人参加运动锻炼的主要目标是（）。
- A 、提高机体免疫力
- B 、控制体重和提高降糖药物的疗效
- C 、控制体重和改善血糖清除速率
- D 、降血糖和控制血压
- E 、提高心肺功能和降血压
