多选题
题干：一般资料:求助者,男性,29岁,无业,因无工作,心情不好前来咨询。下面是咨询师和求助者的一段谈话:心理咨询师:你好,你需要我提供什么心理帮助吗?求助者:近两个月来我一直心神不宁。整日坐卧不安,有时心慌,浑身冒汗,甚至喘不上气。我觉得自己是病了,可在医院检查也没看出什么来,他们说我应该做心理咨询,所以我就来了。心理咨询师:你能详细谈谈具体因为什么事情使你这样吗?求助者:我大学毕业后总想出去闯荡一番,炒过股,倒过货,开过店,卖过电脑,但都是赔多赚少,可能是我没有发财的运气吧,我也不得不认命了。后来我就打算找个单位算了,但挑了好几家,不是离家太远,就是专业不对口,再就是待遇不好,反正找一个合适的工作太难了。爸妈整天埋怨我不务正业,有时还吵架,吵完了心里也很后悔。我不知道为什么总是不顺,老天爷像专门跟我作对。我都快三十了,还没有稳定的工作,更别说找对象了,总之一事无成。有时真的很烦,总想发脾气。你说我该怎么办?心理咨询师:我很能理解你的心情,也为你的情况感到着急。我年轻时候也遇到很多困难和挫折,但经过努力终于取得了一些成绩。什么事都得慢慢来,你这样急也解决不了问题。你现在最想解决什么问题,我们来仔细分析一下。求助者:我最想解决的是我的工作问题,我还想别这么烦。心理咨询师:那我们现在就针对你这个问题来制定一个咨询方案吧,咨询方案就是咨询的计划,包括咨询目标,实现咨询目标所用的心理学方法或技术的原理、过程,评估的手段,时间和次数的安排。
题目：
心理咨询师说:“我很能理解你的心情，也为你的情况感到着急”时使用的技术是()。
参考答案
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