参考答案

合理情绪疗法的基本原理是ABC理论。该理论认为情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价引起的。即人的情绪C不是由A引起的，而是由B引起，B是产生C的直接原因。人们对某一事件（A）的看法（B）不同，情绪反应（C）也不同。情绪是由人的思维、人的想法所引起的，埃利斯认为每个人都要对自己的情绪负责。当人们陷入情绪障碍之中时，是自己的想法使自己感到不快的，是人们自己选择了这样的情绪体验。合理情绪疗法就是帮助来访者以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，以改变认知为主的方式，减轻来访者由于不合理信念所带来的情绪困扰。