- 多选题关于运动量的说法正确的是（）。
- A 、有氧耐力运动一般强调中等强度
- B 、从锻炼心肺功能角度考虑，要达到相对中等强度以上
- C 、毎周累计运动时间150—180分钟
- D 、总的能量消耗为1500—2000kcal
- E 、每周2—3次
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参考答案【正确答案：A,B,C,D】
关于运动量的说法正确的是：
（1）有氧耐力运动一般强调中等强度；
（2）从锻炼心肺功能角度考虑，要达到相对中等强度以上；
（3）毎周累计运动时间150—180分钟；
（4）总的能量消耗为1500—2000kcal。
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- E 、有氧运动以有氧代谢为主要供能途径
- 4 【单选题】下列关于代谢当量的说法不正确的是（）。
- A 、代谢当量是反映人体代谢的精确数量值
- B 、代谢当量是一种倍数关系
- C 、代谢当量可以用于表示身体功能状态
- D 、代谢当量可以用于表示运动强度
- E 、1ME. T=3.5ml / (kg
- 、min)
- 5 【多选题】关于胆固酵的说法正确的是（）。
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- E 、降低胆固醇可以降低心脏病的发病人数
- 6 【单选题】下列关于代谢当量说法正确的是（）。
- A 、代谢当量的英文表示为METs
- B 、指相对安静休息时身体活动的能量代谢水平
- C 、1IMETS相当于毎分钟毎千克体重消耗 3.5ml的氧
- D 、1METS相当于毎分钟毎千克体重消耗 8.1kcal能量
- 7 【多选题】关于身体活动，以下说法正确的是（）。
- A 、身体活动过少可引起肥胖、胰岛素抵抗和自主神经调节功能下降
- B 、已患有冠心病和卒中等慢性病的患者要避 免剧烈运动和在寒冷环境里运动
- C 、高血压患者应该在医师的指导下进行体育练习
- D 、高血压患者运动类型以有氧运动为主，包括 太极拳、有氧舞蹈、游泳、举重等
- E 、高血压患者做运动时，不要过猛的低头、弯 腰动作
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- A 、老年人身体虚弱，要尽量减少活动
- B 、老年人劳累了一辈子，应该多休息
- C 、应积极开展体肓竞赛运动，激活机体活力
- D 、应根据自身身体状况，科学适度运动
- 9 【单选题】关于无氧运动，下列说法错误的是（）。
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- B 、运动中用力肌群的能量主要靠无氧酵解供应
- C 、无氧运动对骨骼、关节和肌肉强壮作用最大
- D 、有助于多种慢性病的预防控制
- 10 【单选题】以下关于老年人运动叙述正确的是（）。
- A 、老年人身体虚弱，要尽量减少活动
- B 、老年人劳累了一辈子应该多休息
- C 、应积极开展体育竞赛运动，激活机体活力
- D 、应根据自身身体状况，科学适度运动
