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健身营养方面肌酸和氨基酸的作用都是什么怎么合理搭配这些广告就不需要了谢谢 健身营养方面肌酸和氨基酸的作用都是什么怎么合理搭配这些广告就不需要了谢谢
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bianxiangtu1回答 · 5789人浏览
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ceanjiang 签约达人 02-06 TA获得超过4029个赞
支链氨基酸:一般补充支链氨基酸除了预防蛋白流失,还有一个重要作用是缓解疲劳。
支链氨基酸能释放胰岛素,并能刺激激素增长。补充支链氨基酸可预防中枢疲劳,减少运动中产生的蛋白质分解流失现象同时加速肌肉蛋白的合成。增强肌肉抗强能力。所以支链氨基酸对肌肉的生长和恢复是非常重要的。支链氨基酸还有缓解疲劳的作用。人体本身不能生产支链氨基酸,所以对于健美爱好者来说,支链氨基酸是不可缺少的补充剂。

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