注意营养搭配。儿童在夏季食欲下降,因此更应注意营养的补充。每日应供应新鲜的蔬菜水果(蔬菜400~500克,水果100~200克)和富含优质蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。采用蒸、炖等易于消化的烹调方式,应少用甚至不用煎炸形式,还要注意食物的色、香、味、形。在制定儿童食谱时还要注意粗粮细粮的搭配和干稀搭配。
食用含苦味、酸味的食物。夏季炎热、湿重,吃苦味食物如苦瓜等可清暑热、健脾胃,增进食欲。味酸食品有收敛作用,夏季多汗液,食酸性物质能收敛汗液,止泄泻。
水分的补充。夏季儿童出汗多,要及时补充身体丢失的水分,不要等到口渴才大量喝水,因为一次大量喝水可冲淡胃液,影响消化。宜少量多次饮用。儿童补水宜饮用白开水,切忌饮饮料。
盐分的补充。夏季儿童大量出汗,机体的盐分也随之排出。如果体内缺盐可影响代谢,使儿童乏力、怠倦、厌食。所以夏季要适量补充盐分。
忌食物肥腻。儿童在夏季应不食或少食肥腻食物。因为甘、脆、肥、浓食物会伤害肠胃,影响消化吸收。
忌食生冷食物。儿童消化功能尚未发育完善,在夏季易受到暑热湿邪侵入,影响脾胃的消化功能,如食生冷食物就会雪上加霜,使消化功能紊乱,导致泄泻、腹痛、咽痛、咳嗽,甚至会诱发扁桃体炎。6个月以下婴儿应绝对禁食生冷食物,幼儿应少吃生冷食物。
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838播放2020-06-12 - 63
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1066播放2020-06-12
儿童营养师国家有证书可以考吗?
bukelao·2020-07-07我女儿今年刚满20岁,大二,她能报考营养师吗?谁能告诉我?
余音空旧故·2020-06-19餐饮营养师、食品营养师、公共营养师有什么区别?
benggukeng·2020-06-18您好,我的女儿今年23岁了,说自己想成为一名营养师,我想问问,营养师是什么?
bowendun·2020-06-11儿童营养管理师和公共营养师的区别?
biaopaofeng·2020-04-28北京营养师考试时间,都是几月安排考试
benglianpo·2020-01-21现在营养师考试时间一般安排在几月
bangpiesa·2019-06-13营养师的考试一般会安排在什么时候呢?
caosengbin·2018-10-23营养食品与健康专业可以考营养师的吧,具体的要求是什么?
chaipaichun·2018-09-29想在郑州考营养师证,听说还有儿童营养师,不知道哪个好一点
abeisa·2018-02-15
营养师分哪几种类?
changhaoxiao·2020-08-04纹身了还可以考营养师吗
cantingxun·2020-08-04我国都有哪些类型营养师?他们的前景各如何?
botangping·2020-08-04我是一名营养师的话一般可以在哪些领域工作?
bulangci·2020-08-04有谁知道淮南的营养师的报名有什么条件限制吗?都需要什么东西?
cazhouyi·2020-08-04您好,问一下营养师考试一般怎么查询证书?
后巷的少女猫街·2020-08-04帮我小表妹问一下,请问一下营养师一般都考些什么内容?
bangzachan·2020-08-04我的弟弟要考营养师了,他大专学历,不知道有申报条件吗?
beishuoqing·2020-08-04我是陕西的人,有老乡可以给我介绍一下具体的营养师分类吗?
banbixiu·2020-08-05我是河南的,最近大家都想报考营养师,我想问一下营养师是什么,谁能给我解答一下吗?
banghunweng·2020-08-05
三级营养师考试知识复习:肥胖对健康的危害、营养调查综合评价
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cengbankang·2020-06-16家住成都,想考营养师资格证,想知道我需要准备什么资料?有什么流程?
biaojiding·2020-06-16想考一个营养师,有谁可以帮忙介绍一下营养师种类吗?
baofouwang·2020-06-16您好,我这边是北京的,想从事营养师行业,请问一下营养师这个行业一般在哪些领域工作?
changloda·2020-06-15营养师究竟职业前景怎么样?我是湖北的一名应届毕业生,以后想从事这个行业的!
benanlu·2020-06-15救救我,我这边准备报考营养师,但我还不清楚具体的报考条件和报考流程,谁能大发慈悲,给我说一下吗?
biediamou·2020-06-15
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