如何让孩子一日三餐吃得营养又科学？
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如何让孩子一日三餐吃得营养又科学？
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早餐丰富多样，包含蛋白质、全谷物和水果；午餐注重主食、蔬菜和肉类搭配；晚餐轻食，注重蔬菜和瘦肉。均衡摄入，控制糖盐油，多喝水，保持规律饮食习惯。
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