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十岁孩子吃什么最有营养?还要好吃。

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十岁孩子吃什么最有营养?还要好吃。
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建议给孩子多吃瘦肉、鱼、蛋、奶、豆腐等富含蛋白质的食物,搭配新鲜蔬菜、水果,保证营养均衡。同时,可以尝试做一些色香味俱全的菜肴,如番茄炒蛋、红烧排骨等,让孩子爱吃又有营养。

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