早餐吃燕麦，搭配什么最有营养？？
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早餐吃燕麦，搭配什么最有营养？？
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早餐吃燕麦，搭配牛奶、鸡蛋、坚果或新鲜水果最有营养。牛奶补充蛋白质，鸡蛋提供优质蛋白，坚果增加脂肪和微量元素，水果补充维生素和纤维。
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