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熬夜吃什么营养品好 熬夜吃什么营养品好
几乎每天要熬夜很晚,有没有什么不错的而且方便的营养品可以喝啊?觉得那些药状的保健品很坑爹,也不想乱吃药,听听大家意见。谢谢
aoshuatei1回答 · 4550人浏览
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beideicen 高分答主 02-19 TA获得超过4020个赞
适合熬夜吃的蔬菜:番茄、黄瓜、胡萝卜、大白菜、韭菜、菠菜、牛皮菜、羽衣甘蓝、青椒、茄子、南瓜等。适合熬夜吃的水果:苹果、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、猕猴桃、杨桃、橙子、柠檬、葡萄等。中医上称经常熬夜的人为阴虚火旺之人,这类人很多都有肠胃的毛病,因而也可以通过食疗来改善。熬夜食谱推荐:材料:雪梨1个、鲜百合30g、燕窝10-30g、银耳30g、冰糖适量。做法:放适量冰糖和其他所有材料一起炖成糖水,有养阴凉血之健胃功效。

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