众所周知,特岗教师面试是特岗教师招聘考生的最后一步，也是关键的一步。不能功亏一篑。对于很多萌新而言，好不容易通过了特岗教师的笔试环节，就要迎来面试。势必会有一部分小伙伴会感觉到压力巨大，那么如何做才能在备考特岗面试期间不会感到那么大的压力?需要注意些什么?且随帮考网一起来看一看!

通常来说，小伙伴感觉到压力大的原因可能存在以下这些方面：

首先是不知道该怎么备考特岗教师面试，自己感觉手足无措，不知道该怎么办，导致内心烦闷。

其次就是，小伙伴自身的原因，由于内心性格的内向或者不善言辞，因而害怕站在讲台上，导致内心产生恐惧情绪。

最后就是，由于特岗教师考试是面向30岁以下的本科大学生，其中尤其欢迎应届毕业生，因而这些人没有什么教师教学的经验，导致对自己站上讲台缺乏那一份自信心。

这些问题想必大家或多或少都肯定存在，不用担心帮考网为大家带来了解决问题的几种方法：

1.宣泄法

假使你出现了考试焦虑的状况，夜不能寐、食不知味，首先你可以采取宣泄的办法帮助自己缓解焦躁的情绪。

2.精神胜利法

精神胜利法是一种精神疗法。别紧张，不要以为这种方法是治疗精神院病人的，其实就是从内心中告诉自己，我一定能行，我站上讲台我就跨出了一大步，我就胜利了。当完成了一个小目标之后，再为自己制定一个新的小目标，一步一步慢慢来，就堆叠成了一个大的目标了。此种方法适用于所有因为工作、考试等产生精神压力的同胞们。

3.足眠法

所谓足眠，就是要有充足的休息。若自己的确很紧张，就先干脆放一放，不要考虑面试的问题，找一点其他的事情来改善一下自己的心情状态。

4.信任支持法

对于一些性格比较内向的学生，建议可以采取信任支持法克服考试焦虑。在学生或者孩子出现考试焦虑症状时，一定要多给孩子以鼓励，孩子的焦虑多半是由于学习压力过大或者家长对孩子的期望过高造成的。
以上就是帮考网为大家带来的相关信息，希望对大家有所帮助，更多资讯，请持续关注帮考网。