首先，证券从业资格和期货从业资格是两个不同行业的资格证书，它们之间有以下几点主要区别：

1. 考试内容和范围：
- 证券从业资格主要考察证券市场的基本法律法规、证券交易、投资分析、融资融券等方面的知识。
- 期货从业资格则主要考察期货市场的基本法律法规、期货交易、期货投资分析、期权等方面的知识。

2. 难度：
- 证券从业资格考试相对容易一些，考试内容较为基础，适合初学者。
- 期货从业资格考试难度相对较高，需要对期货市场有较深入的了解。

3. 含金量：
- 证券从业资格在证券行业具有一定的权威性和认可度，对于从事证券相关工作的求职者来说有一定的帮助。
- 期货从业资格在期货行业具有较高的含金量，尤其是对于从事期货交易、投资分析等岗位的求职者。

4. 适用范围：
- 证券从业资格适用于证券公司、基金公司、投资公司等金融机构的相关岗位。
- 期货从业资格适用于期货公司、投资公司、企业期货部门等与期货交易相关的岗位。

综合以上分析，哪个容易和含金量更大，主要取决于你的兴趣和职业发展方向：

- 如果你希望进入证券行业，那么证券从业资格相对容易一些，且在证券行业具有一定的认可度。
- 如果你打算从事期货交易、投资分析等工作，那么期货从业资格的含金量更高，但考试难度也相对较大。

希望以上回答能够帮助你全面了解证券和期货从业资格的区别，祝你考试顺利！