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考试时间渐渐逼近,随着复习时间不断缩短,部分考生身上的压力也在不断增加。考研备考阶段如何做好心理减压?来一起看看吧! 一、 合理安排复习计划 十一过后,考生对于基础知识的复习也大概差不多了。这时,大家应该进行更有针对性的复习。在这里,帮考网考研建议大家,在备考的最后一段时间内,大家最好做一些模拟卷,同时模拟考场氛围。这样做的目的,可以让考生对于考研的难度,以及考场上的氛围有更深入的了解。同时,大家要对自己不熟悉的知识点,进行再一次复习。在这时,考生也不必过于追求难题!不断巩固基础知识,按照考试大纲上的复习内容进行针对性复习,也可以让考生的复习效果得到提升。 二、 进行积极的心理暗示 暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。若考生在复习时不断唠叨“好热,烦死了”,其结果只会让自己越来越烦。正确的做法是:做个深呼吸,告诉自己“一定能行”甚至大家也可以摆出点小农心态,告诉自己:“不过就是场考试而已,有什么可紧张的,我一定可以挺过去”。过这样的积极暗示,考生的压力也将会得到有效缓解。 三、 适当减压 复习期间,如果大家感觉自己实在看不下去书,在这时适当做一些其他事情,也绝非下策。大家可以过听一些舒缓的音乐,在听这些音乐的时候,想像绿林、蓝天、大海等令人心情愉快的事物,或者适当做运动,使自己紧张的心情得到缓解。帮考网考研建议大家,不要担心做这些事情会耽误时间,如果大家时刻处在纠结的氛围中,那么你的复习也未必起到效果。适当减压,保持一颗平常心,不断有利于身体健康,还可以提高复习效果,何乐而不为。 四、 简单食疗 备考期间,考生也要合理安排自己的饮食习惯。只所谓最好的治疗方法就是食疗,复习期间,考生要注意补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物,以促进新陈代谢,消除疲劳。同时还要注意对各种维生素的补充。据相关杂志报道,可可中含有一种名为苯乙胺的物质,这种物质可以使人民产性愉悦感。因此帮考网考研建议,考生在心情极度紧张时,也可以适当食用。 大家在焦躁或感到压力巨大的时候可以试一下上面的几个方法哦,希望对各位小伙伴有所帮助。如果大家还有其他疑问,可以随时到帮考网或相关网站查询。
应届生参加普通研究生入学考试复试时要准备哪些材料?:应届生参加普通研究生入学考试复试时要准备哪些材料?考生需要携带以下材料:学生证、身份证、准考证、本科成绩单(要有学校教务处公章)、毕业证、学位证、四六级证书、大学期间的获奖证书或工作期间取得的成果等要携带。最好将资料进行复印备份,另外如果有学校通知需要在面试期间进行体检,最好带上几张一寸免冠照片。
研究生入学考试要考哪几门?:研究生入学考试要考哪几门?(1)初试是每年1月份全国统考,考试科目分为政治(满分100)、外语(满分100)、专业课一(如数学)、专业课二。公共课包含政治、外语、数学,由全国统一命题。专业课由各学校自主命题。有些专业课统一命题进行联考。有的专业不考数学,考由学校命题的两门专业课。(2)复试分为面试和笔试,学校专业不同,科目形式设置会有不同。
普通研究生入学考试现场审核需要携带什么资料?:普通研究生入学考试现场审核需要携带什么资料?考生现场确认时应提交本人居民身份证、学历学位证书(应届本科毕业生持学生证)和网上报名编号,由报考点工作人员进行核对。报考“退役大学生士兵”专项硕士研究生招生计划的考生还应提交本人《入伍批准书》和《退出现役证》原件或复印件。
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