您好！收到关于调整成绩的信息时，首先需要保持警惕。以下是一些判断信息真伪的建议：

1. 官方渠道核实：请通过学校官方网站、官方微信公众号等正规渠道了解相关信息。一般来说，学校不会通过短信、邮件等方式通知学生调整成绩。

2. 信息来源：仔细检查信息来源，如果信息来自非官方渠道，切勿轻信。同时，注意查看发件人邮箱地址、手机号码等信息，防止遭遇诈骗。

3. 内容细节：正规的成绩调整通知会包含具体的调整原因、调整幅度、操作流程等详细信息。如果信息内容过于简单、含糊不清，很可能是诈骗。

4. 保密性原则：成绩属于个人隐私，学校不会公开透露。如果信息要求您提供个人信息或支付费用，务必提高警惕。

5. 询问同学或老师：向同学或老师求证，了解他们是否收到类似信息，以便判断信息的真实性。

6. 报警处理：如果怀疑遭遇诈骗，请及时报警，并提供相关信息协助警方调查。

结合以上建议，对于您收到的成绩调整信息，请谨慎判断。为了避免误导，我必须强调：在没有确凿证据证实信息真实性的情况下，请不要轻信，以免上当受骗。

希望我的回答对您有所帮助，如有其他问题，请随时提问。祝您生活愉快！