亲爱的同学，遇到课程听不懂跟不上的问题，确实让人焦虑。但请不要担心，以下是一些建议帮助你解决这个问题：

1. 确定问题所在：首先要分析是哪些部分听不懂，是基础知识不牢固，还是课程内容复杂难以理解。

2. 强化基础知识：如果是因为基础知识不足，可以利用网络资源、教材等途径补充相关知识。

3. 主动求教：向老师或同学请教，了解他们的学习方法和经验，有助于你找到适合自己的学习方式。

4. 制定学习计划：合理安排学习时间，确保每天都有一定的学习时长。逐步提高学习效率，跟上课程进度。

5. 课堂笔记：认真听讲并做好笔记，有助于课后复习巩固。

6. 多途径学习：除了课堂学习，还可以通过观看在线课程、参加学习小组等方式，从不同角度理解课程内容。

7. 保持积极心态：学习是一个过程，遇到困难很正常。保持积极心态，相信自己能够克服困难。

8. 定期总结：每周或每月对所学内容进行总结，发现自己的进步和不足，为下一步学习制定更有针对性的计划。

希望以上建议能帮助你解决问题。请相信自己，不断努力，你一定能跟上课程进度，取得好成绩！如有其他问题，欢迎随时提问。祝学习进步！