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减肥时吃什么可以补充营养

1 回答阅读 10826
我还是学生现在在减肥,想问问姐姐哥哥们,现在应该吃些什么来补充体内必须的营养以免影响发育恩。。。最好不要热量太高的营养食物,这样的话就划不来的吖
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吃鸡胸肉、鱼肉、豆腐补充蛋白质;绿叶蔬菜、水果补充维生素;全谷物、坚果补充膳食纤维。均衡饮食,少量多餐。
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