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健身后应该吃什么可以补充营养?牛奶,煮鸡蛋可以了吧请问为什么不能吃蛋黄呢?请指教本人一定采纳谢谢

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健身后应该吃什么可以补充营养?牛奶,煮鸡蛋可以了吧请问为什么不能吃蛋黄呢?请指教本人一定采纳谢谢
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健身后吃牛奶和煮鸡蛋可以补充蛋白质。蛋黄富含脂肪和胆固醇,不是不能吃,但如果你想减脂或控制胆固醇,可以适量减少。关键看你的健身目标和身体状况。

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