素食主义者会缺乏什么营养素？该怎么应对？？
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素食主义者会缺乏什么营养素？该怎么应对？？
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素食者可能缺乏维生素B12、铁、钙和蛋白质。可以通过吃富含这些营养素的食品，如强化食品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等来补充。必要时咨询医生补充相应的维生素和矿物质。
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