素食主义者怎么保持均衡的营养
1 回答阅读 10331
奶蛋素食。
最佳回答
素食者可通过多样化饮食,如豆类、坚果、全谷物、蔬菜等来补充蛋白质、铁、钙等营养素。同时,注意维生素B12的摄入,可适量补充维生素D和Omega-3脂肪酸。
声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容,欢迎发送邮件至:service@bkw.cn 进行举报,并提供相关证据,工作人员会在5个工作日内联系你,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。