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女人保养各个阶段的女人需要补充哪些营养? 女人保养各个阶段的女人需要补充哪些营养?
岁的女人,生活三餐规律,经常步行运动做瑜伽,还需吃一些钙片营养素吗?钙片营养素这些东西适当吃一些是有益无害吗?不吃的女人会不会更容易老?另外,皮肤保养方便,一定得到专业的美容院做护理吗?日常要注意哪些?欢迎各位美女们说说自己的心得
bazangxu1回答 · 5393人浏览5393人浏览 · 0 收藏
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新兵答主 04-02 TA获得超过5745个赞 2023-04-02 05:12
1. 青春期女性:青春期女性需要大量的钙、铁和维生素D,以保持骨骼和牙齿的健康,同时维持身体的正常生长和发育。

2. 生育期女性:生育期女性需要更多的蛋白质、铁、叶酸和维生素B群,以支持胎儿的生长和发育,同时维持母体的健康。

3. 经期女性:经期女性需要补充铁和维生素C,以帮助身体更好地吸收铁质,减轻经期失血对身体的影响。

4. 更年期女性:更年期女性需要补充钙、维生素D和维生素K,以帮助维持骨骼的健康,同时维持身体的正常代谢和功能。

总之,女性在不同的生理阶段需要不同的营养补充,应根据自身的情况和医生的建议进行合理的膳食搭配和营养补充。

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