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身体活动强度的衡量有哪些方法?

帮考网校2020-09-16 11:00:56
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1. 心率:通过测量心率来衡量身体活动强度。一般来说,心率越高,身体活动强度就越大。

2. 呼吸频率:通过测量呼吸频率来衡量身体活动强度。一般来说,呼吸频率越快,身体活动强度就越大。

3. 感受到的劳累程度:通过个人主观感受来衡量身体活动强度。一般来说,感受到的劳累程度越大,身体活动强度就越大。

4. 步频:通过测量步频来衡量身体活动强度。一般来说,步频越快,身体活动强度就越大。

5. 消耗的能量:通过测量消耗的能量来衡量身体活动强度。一般来说,消耗的能量越多,身体活动强度就越大。

6. 运动时间:通过测量运动时间来衡量身体活动强度。一般来说,运动时间越长,身体活动强度就越大。
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