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高血压非药物治疗有哪些方式?

帮考网校2020-09-15 16:13:00
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高血压非药物治疗方式包括以下几种:

1.改变生活方式:适当控制饮食,减少盐分和热量的摄入,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入,戒烟限酒,保持正常体重,适当锻炼身体等。

2.心理疏导:通过心理咨询、放松训练、瑜伽等方式缓解压力和焦虑,降低血压。

3.针灸:通过针刺穴位刺激神经系统,调节血压。

4.中药治疗:中药具有温和、缓和的作用,可以通过调节身体机能来达到降低血压的效果。

5.物理治疗:如按摩、理疗等,可以促进血液循环,缓解肌肉疲劳,降低血压。

6.其他:如音乐疗法、艺术疗法等,也可以通过降低紧张情绪和压力来降低血压。
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