你好！我理解你的担忧，做笔记确实有助于加深理解和记忆。以下是一些建议：

1. 首先，你可以确认一下你所提到的课程或主题是否有提供官方讲义。很多课程或讲座都会提前提供讲义供学生下载和使用。

解决方案：你可以尝试以下途径查找讲义：
- 登录课程官方网站或学习平台查找相关资料；
- 在课程公告或教师发布的资料中寻找；
- 咨询同学或教师，看是否可以分享讲义。

2. 如果没有官方讲义，你可以自己制作笔记。以下是一些建议：

- 使用笔记本电脑、平板电脑或智能手机等设备记录重要信息；
- 在听讲或学习过程中，用简洁明了的语言记录关键点和疑问；
- 采用思维导图、概念图等工具，帮助梳理知识点和结构；
- 课后及时整理笔记，补充遗漏的信息，强化记忆。

3. 对于无法全部靠大脑记忆的问题，这是一个普遍现象。研究表明，人类大脑的短期记忆有限，因此借助外部工具（如讲义和笔记）是非常必要的。

希望以上建议能够解决你的问题。如果有其他疑问，请随时提问。祝你学习愉快！