2025年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、下列关于千步当量描述正确的是（  ）。【多选题】

A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量

C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量

E.一个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量

正确答案:A、D

答案解析:为了便于人们掌握自己身体活动强度，一般采用千步当量这个词来表示身体活动强度。如以4千米中速步行10分钟的活动量为1个千步当量，其活动量等于洗盘子或熨衣服15分钟或慢跑3分钟。一个千步当量等于16km/h骑自行车7分钟的活动量。

2、骨质疏松老年人可参加的活动为（  ）。【单选题】

A.跳绳

B.跳高

C.举重

D.打太极拳

正确答案:D

答案解析:骨质疏松老年人平时可以打太极拳，散步等活动。

3、肌肉收缩的直接能量来源是（  ）。【单选题】

A.ADP

B.ATP

C.AFP

D.CP

正确答案:B

答案解析:肌肉收缩的直接能量来源是ATP。

4、单纯性肥胖患者在减肥运动中正确的是（  ）。【多选题】

A.多数情况下每周减少体重>2kg比较适宜

B.多数情况下，每周减少0.5-1kg体重比较适宜

C.控制体重的运动每天要达到10个千步当量

D.此外为了减少减体重期间瘦体重的丢失，每周要进行2-3次肌肉力量训练

E.自行车、游泳等运动下肢关节的承重小，应鼓励肥胖者进行这些运动

正确答案:B、C、D、E

答案解析:单纯性肥胖患者在减肥运动中正确的是：（1）多数情况下，每周减少0.5-1kg体重比较适宜；（2）控制体重的运动每天要达到10个千步当量；（3）此外为了减少减体重期间瘦体重的丢失，每周要进行2-3次肌肉力量训练；（4）自行车、游泳等运动下肢关节的承重小，应鼓励肥胖者进行这些运动。

5、下面关于心率的正确陈述是（  ）。【单选题】

A.心率总是随着运动强度的增加始终成一个线性趋势增加

B.每个人的最大心率都等于220减年龄

C.最大储存心率百分比可以更正确地反应相对强度

D.一个人的安静心率越低,说明其新功能越好

E.治疗心血管的药物都可以影响运动中的心率反应

正确答案:C

答案解析:关于心率的正确陈述是最大储存心率百分比可以更正确地反应相对强度。