很多小伙伴在备考保荐代表人考试的过程中，会遇到这样的情况：自己前一天把保荐代表人考试备考计划制定好了，下定决定一定要坚持备考，结果，到了第二天，没能起来……第三天，继续没起来……日复一日，什么时候才能开始备考呢？亦或是保荐代表人考试备考计划制定完成后，第一天完美执行，第二天打着休息一下的旗号，“完美”的耽搁下去了。

其实，这些都是各位小伙伴拖延症的表现，很多小伙伴知道自己要开始备考，往往一拖再拖，结果拖到了考试，什么也不会，自然而然，又没通过。那么，有什么好的方法来解决呢？

1.目标具体化

各位小伙伴将自己的保荐代表人备考计划变得更加具体，具体到每一天，比如，今天我要学习完哪一章节，要记住哪些知识点，要做多少练习题等等，都是可以详细具体的制定出来。

2.专注时间块

所谓时间块，是指的是各位小伙伴能用于获得非常高效的一个学习时间，比如说一小时，在这一小时内各位小伙伴高效完成学习任务，就是一个有效的学习。

挑选一个专注主题：比如说，今天的任务：完成第二章的学习。——定好终点线：也就是各位小伙伴给自己留出的时间，比如说60分钟，90分钟等等。——列出行动步骤：列出你在相应时间块内要实施的具体行动。对某些时间块而言，这种做法极有帮助。如果做事步骤已然明了，这种方式可能就毫无必要。——确保毫无干扰：用一切方法确保在专注时间块中，任何情况下自己都不会受到干扰。——快速投身于学习中去，切记不要分心，专心备考。

3.循序渐进

各位小伙伴在一开始备考的时候，不要一来就制定一大堆任务，一来完成不了，二来容易产生懈怠感，因此，要懂得循序渐进，别一来就给自己太多的压力，开始的时候稳步前行，等进入轨道，在加量也无妨。

当然，备考过程中，也是可以用阶段目标的实现作为正向标准，来奖励自己的哦。

以上就是关于备考保荐代表人考试如何解决拖延症的相关内容啦，当然如果各位小伙伴还有更好的方法，也不妨一试哦。我们的目标是——通关2020年保荐代表人考试！加油！