首先，关于证券从业资格考试网上的免费培训是否靠谱，这个问题的答案并不是绝对的。以下是一些建议，帮助您辨别和选择优质的网上培训资源：

1. 来源可靠性：

选择网上培训资源时，首先要关注提供培训的官方网站或平台。一般来说，官方或权威机构提供的培训资源较为可靠。例如，中国证券业协会官方网站提供的培训资源，其质量和准确性是有保障的。

2. 内容更新：

注意查看培训内容的更新时间。证券行业法规和政策会不断调整，因此，选择近期更新的培训资源更有助于掌握最新的考试大纲和知识点。

3. 用户评价：

可以在网上查找其他考生对培训资源的评价，了解他们的学习体验和效果。口碑好的培训资源往往更靠谱。

4. 课程体系：

优质的培训课程通常具有完整的课程体系，涵盖证券从业资格考试的所有知识点。您可以对比不同培训课程的内容，选择更全面的课程。

5. 教学方式：

不同的教学方式适合不同类型的学习者。线上培训通常包括视频、音频、图文等多种形式。选择适合自己的教学方式，有助于提高学习效果。

6. 是否有互动：

一些优质的线上培训平台提供答疑、讨论等互动环节，这有助于解决学习过程中遇到的问题，提高学习效果。

综上所述，证券从业资格考试网上的免费培训有靠谱的，也有不靠谱的。建议您在筛选培训资源时，遵循以上几点建议，综合考虑，选择适合自己的优质培训资源。

最后，祝您学习顺利，考试通过！