作为一名食品药品质量监督局的工作人员，您需要秉持公正、客观、严谨的原则，确保食品和药品的质量安全，保障公众的健康和生命安全。以下是一些建议：

1. 熟悉相关法律法规和政策文件，了解国家对食品和药品质量的要求和标准。

2. 建立健全的质量监督体系，加强对食品和药品生产、流通、销售等各环节的监管，及时发现和处理问题。

3. 严格执行检验检测标准，确保食品和药品的质量符合国家标准和规定。

4. 加强与企业、科研机构、行业协会等的沟通与合作，了解行业动态，推动质量监管工作的不断完善。

5. 提高自身素质，不断学习和更新知识，提高对食品和药品质量监管工作的专业能力和水平。

6. 坚持公开透明，接受社会监督，及时公布工作情况和监管结果，增强公众对食品和药品质量监管的信任和支持。