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如何去训练才能提高自己的记忆能力!
帮考网校2021-06-17 17:22
如何去训练才能提高自己的记忆能力!

注册计量师考试科目多,内容繁杂,数字多,容易导致记忆的混乱,记忆模糊,那么,有没有方法,能够迅速提升自己的记忆力?请各位同学跟随帮考网的脚步一起来看一看。

一、三色卡片训练

请看红、黄、蓝三色卡片,我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练:盯住红色卡片看一会,然后闭上眼睛,眼前的残像消失之后,再睁开眼睛继续凝视卡片,时间以20-30秒为宜。凝视卡片时,精神会自然而然地集中,这时脑波就变成了a波状态,而这种大脑状态正是可以自然进入想象的状态。刚开始训练时,也许眼睛一闭上残像就立刻消失了,此时千万不要放弃,重复若干次之后,残像就会20秒、30秒地逐渐延长在眼前留存的时间。接下来,不用盯着红色卡片看,只需闭上眼睛,想象红色,练习到眼前出现红色卡片为止。红色卡片练习完毕后是黄色卡片,然后是蓝色卡片。请在一个星期内尽可能地抽时间来反复做这个练习。

二、图形卡片训练

颜色能够想象之后,接下来该进行“图像残像训练”。看残像,看卡片时请尽可能把卡片放在光线明亮的地方,这样就能够很清楚地看到残像。有时间可以首先凝视卡片20-30秒,然后闭上眼睛每天反复练习,等到能够轻易地看到圆形、三角形和菱形等残像时,就开始利用杯子和表等周围的具体物体来做残像训练。颜色残像训练1个星期、图形训练1个星期、具体物体残像训练1个星期,这样1个月以后,你就可以自由地发挥想象了。最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法。如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启了。如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力。

下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法

(1)请连续盯着曼陀罗卡片 ;

(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前,睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来;

(3)训练的关键是要持续不断,至少也要用3个月,这种方法能激活右脑。

以上方法仅供同学们参考,不过需要同学根据自己的习惯适当的改动一下以上的训练,这样才会让效果达到最好,帮考网在此预祝各位小伙伴们顺利通过考试。

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