2021年注册计量师考试已经结束，22年的备考马上就可以开始了，各位同学是否在记忆知识点上非常困难?不用担心，帮考网为同学们带来相关资讯!

一、唠叨助长记忆

唠叨，在某种程度上帮助人们延长了记忆和寿命。在语言运用中也是重复说某一件事情某一个人，经常的重复，当然会加深对这一件事情的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流，男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。

二、巧妙饮食助记忆

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，或者是含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的选择。有不少的人是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

三、爱玩耍的人记忆力强

人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减慢记忆力衰退。特别是那些爱玩，爱活动的人们兴趣广泛，知识面广，记忆也强。科学证明:爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

四、运动健身可防止记忆衰退

一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过消耗能量使大脑输入额外的氧气，因此锻炼能增强智力。最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马突起上表现得最为明显。

五、身心愉悦防脑衰

大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高记忆力的必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。

以上内容即为帮考网为各位带来的备考技巧，希望同学们仔细阅读，在上述方法中找到适合自己的并投入到实践当中，成绩一定会有所提高的。