求适合岁儿童的营养食谱

我女岁多，偏食，爱喝牛奶，不爱吃肉和蔬菜，就吃光饭。喜欢吃的菜只有鱼头鸡脑一类。哪位能告诉我适合她的菜谱或怎样改变她的偏食习惯，万分感谢