六大营养包含在什么食物上
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如题
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六大营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。碳水化合物主要来自谷物、蔬菜；蛋白质来自肉类、豆类；脂肪来自油脂、坚果；维生素来自水果、蔬菜；矿物质来自奶制品、海产品；水来自饮料、食物中的水分。
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