我32岁了想锻炼肌肉还行吗用什么方法营养注意什么
1 回答阅读 11593
我32岁了想锻炼肌肉还行吗用什么方法营养注意什么
最佳回答
当然可以！坚持做力量训练，比如举重、俯卧撑。营养方面，多吃高蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋，少油少盐。保持充足睡眠，适当补充BCAA。加油！
声明：本文内容由互联网用户自发贡献自行上传，本网站不拥有所有权，未作人工编辑处理，也不承担相关法律责任。如果您发现有涉嫌版权的内容，欢迎发送邮件至：service@bkw.cn 进行举报，并提供相关证据，工作人员会在5个工作日内联系你，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。