营养师建议12岁左右的儿童，一顿午餐大约需要蛋白质30克脂肪23克碳水化合物120克，以及维生素和其
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有没有做餐饮营养师特别有名的人？？？？要有事实支撑好吧在线等，急啊啊啊
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确实，12岁左右的孩子午餐需要30克蛋白质、23克脂肪和120克碳水化合物，还有足够的维生素和矿物质。建议搭配瘦肉、蔬菜和全谷物，确保营养均衡。
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