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喝豆奶补充什么营养 喝豆奶补充什么营养
喝豆奶补充什么营养
bingcuogao1回答 · 5564人浏览5564人浏览 · 0 收藏
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新兵答主 04-02 TA获得超过7829个赞 2023-04-02 13:42
喝豆奶可以补充以下营养:

1. 蛋白质:豆奶中含有大量蛋白质,有助于身体维持正常的生长和修复组织。

2. 钙:豆奶中含有丰富的钙,有助于维持骨骼健康。

3. 维生素D:豆奶通常会添加维生素D,有助于身体吸收钙,并促进骨骼健康。

4. 纤维素:豆奶中含有丰富的纤维素,有助于促进肠道健康和消化。

5. 铁:豆奶中含有一定量的铁,有助于身体制造红血球和维持正常的身体功能。

6. 镁:豆奶中含有一定量的镁,有助于身体维持正常的神经和肌肉功能。

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