请问在健身房健身的过程中,喝什么饮料或是水比较好?或是什么自己搭配的营养水?谢谢
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请问在健身房健身的过程中,喝什么饮料或是水比较好?或是什么自己搭配的营养水?谢谢
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运动时喝白开水最好,也可选择电解质饮料或淡盐水。自制营养水:水+少量蜂蜜+柠檬汁+盐。
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