运动营养简餐健身房用的该怎么做？求食谱
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运动营养简餐健身房用的该怎么做？求食谱
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早餐：燕麦粥+鸡蛋+水果；午餐：鸡胸肉+糙米饭+蔬菜；晚餐：鱼肉+红薯+绿叶菜。加餐：坚果、酸奶、水果。记得多喝水，保持均衡营养！
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