我减肥期间吃什么可以补充营养
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我这两天没怎么吃饭但是又怕对身体不好想知道吃什么又减肥又可以不从营养苹果？西红柿可以吗？
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选择高蛋白低脂肪食物，如鸡胸肉、鱼、豆腐。多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。适量摄入全谷物和坚果。
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