尊敬的提问者，您好！遇到网上银行密码忘记的问题，您可以按照以下步骤来找回“银行卡电话银行密码”：

1. 登录中国银行官方网站，找到“个人客户”登录入口。
2. 点击“忘记密码”，选择“网上银行密码找回”。
3. 输入您的银行卡号、证件号码等相关信息，点击“下一步”。
4. 在接下来的页面，您会看到“找回银行卡电话银行密码”的选项，点击进入。
5. 根据提示，输入您的银行卡号、手机号码，并设置一个新的电话银行密码。
注意：设置的新密码要符合中国银行的规定，一般包括字母、数字和特殊符号的组合，以提高安全性。
6. 验证身份：您可能会收到一条短信验证码，输入验证码后，提交找回请求。
7. 成功提交找回请求后，您的新电话银行密码将会生效。

如果在这个过程中您遇到任何问题，可以尝试以下方法：

- 检查网络连接是否正常，避免因为网络问题导致找回密码失败。
- 确认输入的个人信息无误，如银行卡号、证件号码等。
- 如果仍然无法找回，您可以联系中国银行客服，电话：95566，寻求人工帮助。

希望以上解答能够帮助到您，祝您生活愉快！